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Ma santé d’abord

Chacun sera sans doute d’accord sur la célèbre formule « Il vaut mieux prévenir que guérir ». En effet, nous contractons des maladies souvent à cause de certaines de nos mauvaises habitudes. Il convient d’adopter les bons réflexes pour rester en bonne santé.

S’informer sur la santé

Prévenir les maladies revient à adopter une bonne hygiène de vie. Cela consiste à bien dormir, faire des exercices réguliers et surtout à observer une bonne alimentation. Le sujet de la prévention est largement abordé sur Masantedabord.com.

On retrouve notamment des articles sur les vaccins, les maux de tête ou encore les allergies. Divers dossiers sur la santé sont également abordés sur le site pour apporter des compléments information.

Mieux manger c’est rester en bonne santé

On dit souvent que la santé est dans l’assiette. Une raison de plus pour faire attention à ce qu’on mange pour rester en bonne santé. Parmi les diverses recommandations, il est conseillé de manger 5 fruits et légumes par jour.

Dans le domaine des fruits, on retient principalement la pomme. A bien des égards, ce fruit apporte de nombreux bienfaits. La pomme est un excellent antioxydant et aide à faire baisser le taux de cholestérol. Il est conseillé de la manger avec sa pelure pour bien profiter de ses bienfaits.

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